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【央视新闻客户端】 文化知识分享： 在我们的症状完全消失，抗原检测阴性以后，我们还可以延长我们居家隔离的时间，如果我们条件允许的话，比如说三天的时间，那这样话我们隔离房间里的所有的物品里面的新型冠状病毒存活的概率就非常低了。
冰箱可酒精擦拭
而对于市民提到的像冰箱这类的低温环境，病毒容易存活的问题，赵卫教授表示：
赵卫：因为我们病毒都是耐冷不耐热的，所以冰箱确实具有新型冠状病毒长期存活的这样一个可能性，所以我们可以把冰箱在断电以后，我们用酒精擦拭一下冰箱的里里外外。当然注意我们要注意安全工作，那基本上新型冠状病毒都应该没有存身之地都会被杀死。
调整心态不要过度紧张
此外赵卫教授表示，对于阳性患者所居住的隔离环境市民也应该调整好自己的心态，不要过度紧张。
赵卫：我们还是要解除对感染新冠的恐惧的心理，现在的新型冠状病毒和过去在疫情爆发初期的致病力非常强的那种新冠病毒，已经发生了很大的改变。如果我们抱着淡定的心理来看待感染的人以及他所居住的环境，可能会解除我们自己很多心理的压力。
加强锻炼提升身体素质
同时，赵卫教授建议，患者在康复之后，除了调整心态外，也应加强锻炼，提升自身身体素质。
赵卫：那我们从新冠感染以后康复了，也会让每一个人都会认识到个人的身体素质它的重要性。实际上我们通过前期的有很多感染的人的他的一些临床表现的观察，每个人的症状都会有比较大的差异，跟个人的身体素质都有关系。所以提升身体素质，就是我们在康复以后需要做的，在饮食上那我想可以暂时以清淡、营养、易消化的食物为主。另外一个就是要加强身体的锻炼，提升身体素质，这是我们能够健康生活的一个非常重要的保障。
”阳“转“阴”之后可适当延长隔离时间，注意冰箱、马桶等地方的消杀工作，调整心态，加强锻炼，增强自身身体素质。
延伸阅读：
钟南山：孙女感染新冠三天就好了
钟南山院士为高校师生线上带来科普讲座。视频截图
“新冠致死率已下降到0.1%左右，相当于季节性流感。这个名字已经不叫‘新冠肺炎’，中文名称是重症急性呼吸综合征，因为不存在肺炎，走到现在它的状态实际上就是新冠上呼吸道感染，或者甚至简单说就是‘新冠感冒’这么一个表现。”12月15日，中国工程院院士钟南山在“全国高校抗疫大讲堂”开讲，“防控政策的重心要从防控感染转向防控重症，但预防感染还是要做，不能全部躺平。”他还在活动上透露，第十版《新冠肺炎疫情防>与
研
究
5.1理论培训
5.1.1能够对二级、三级健康管理师开展理论培训
5.1.2能够编写健康管理师培训讲义
5.1.1培训授课的技巧
5.1.2培训讲义的编写方法
5.2实践指导
5.2.1能够编写实践指导教案
5.2.2能够编写实践指导手册
5.2.1实践指导教案的编写方法
5.2.2实践指导手册的编写方法
5.3专业研究
5.3.1能够进行文献检索和综述
5.3.2能够实施健康管理研究并撰写论文
5.3.1科学文献检索和综述方法
5.3.2科研设计、研究与论文撰写方法
2019年11月，中国卫生人才网发布《健康管理师国家职业技能标准(征求意见稿)》公开征求意见。其中的拟定内容可见，国家对健康管理师(三级)这一职业的工作要求有了具体的标准，更加细化了工作内容，要求熟练掌握相关基础知识。
1.职业道德
1.1 职业道德基本知识
1.2 职业守则
(1)公正原则：健康管理师应维护服务对象的健康权益，不得在性别、年龄、身体状况、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等方面歧视被服务的个体或群体。
(2)尊重原则：健康管理师应告知被服务的个体或群体的权利和义务，向其说明健康管理工作的特点和要求，并征得其同意。
(3)有利原则：健康管理师应坚持采用循证医学证据支持的健康管理服务，确保健康管理服务的科学性和有效性。
(4)保密原则：健康管理师应严格遵守保密原则，不泄露个人的健康信息。
1.3 礼仪和礼貌语言知识
礼仪、礼貌语言与沟通技巧基本知识。
2.基础知识
2.1健康管理基本知识
(1)健康管理的定义、科学基础及国外发展现状。
(2)健康管理的服务内容和基本流程。
(3)健康管理的基本策略。
(4)健康风险评估理论与应用。
2.2 基础医学知识
(1)人体系统、器官与组织的结构和生理功能。
为了看书不吃面包
书店还没有开门，一个瘦小的孩子已经等在书店门口了。他有一头浓密的头发，一双闪着智慧的大眼睛，他苍白的脸色显示出营养不良，他穿着单薄的衣服，在寒风中瑟瑟发抖。书店门前有一大排台阶，为了增加一点热量，他便一级一级地从台阶上跳下去又跳上来，慢慢地，身上感到暖和一点了。来往的行人看见这个小孩在台阶上跳来跳去，都很奇怪地看他几眼。 这个小男孩名叫海因里希·伯尔，是小镇上伯尔木匠家的第八个小孩。他是这个书店的常客。每天一放学，他便往书店跑。节假日，做完父亲交给他的活，他几乎整天泡在书店里。可他只看不买。书店里的店员都认识他了，知道他家里很穷，买不起书，也从不阻止他，让他尽情地在书的海洋中遨游，一来新书，书店里的店员还会向他介绍。 终于，门开了，小伯尔第一个走进了书店。他很有礼貌地向书店里的店员阿姨问好。阿姨热情地问他：“小伯尔，今天想看什么书？” “《格林童话》还没有看完呢。”小伯尔熟悉地走到书架前，拿起那本《格林童话》便急切地翻看起来。 小伯尔眼睛发亮，紧紧地盯着书本，全神贯注地看着。他完全沉浸在故事中了。《白雪公主》中7个小矮人有趣的生活，机智的谈话逗得他轻声笑了起来。他心想：7个小矮人靠自己的劳动养活自己，从来不会饿肚子，也没有人欺负他们，我要像他们一样该多好！他看到7个小矮人救了白雪公主，又深深地被他们善良的行为打动了。他的眼睛湿润了，他慌忙用手擦掉就要流出来的泪水，生怕被别人看见。 小伯尔被书迷住了，忘记了时间，可肚子并没有忘记时间，这时“咕咕”地叫了起来。小伯尔才想起父亲要他吃了中饭后给教堂送雕像的事。他很不情愿地放下书，拔脚往家里跑。 小伯尔的父亲是一个木匠，专门给当地的教堂雕刻一些手工艺品。父亲每天都要让小伯尔给教堂送一次雕像，再把钱带回来供一家人吃用。每次父亲都要留给小伯尔一点零钱，让他第二天上学时在路上买面包吃。 小伯十分爱惜他那少得可怜的钱。他每天买一个最小的面包吃，把省下来的钱很小心地放到一个铁罐里，再把铁罐藏在一个别人都不知道的地方。小伯尔决定存了足够数量的钱以后，就去买一本他最喜爱的书。 然而，小伯尔的这个计划不得不改变了。星期一在学校时，老师宣布为了让同学们开阔视野，多阅读一些课外书，他要在同学中开展一项活动，要求每个同学都拿出几本课外书来，大家交换阅读。 小伯尔这下可着急了。他连一本自己的课外书也没有。到时，同学们都有书交出去，唯独他没有，那多丢脸啊。可他铁罐里存的那点钱还不够买一本书呢。怎么办呢？又不能向爸爸要钱。爸爸每天从早到晚地干活，挣来的钱只够一家10口人吃用，不可能再有多余的钱给他买书。如果每天能多存一点钱，那他很快就可以买到一本书了。要是把所有的钱都省下来，他两三天以后就可以买本书。对呀，何不把买面包的钱都是都省下来，
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