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【央视新闻客户端】文化知识分享：银花、菊花各10g。

做法将山楂拍碎，与银花和菊花共同放入杯中代茶冲饮。饮法：加水自便，为1日量。

银花和菊花都有清脂的功效，再加上山楂，自然瘦身效果明显！一定要买好的材料哦，不然没效果的呐！一周瘦身七色水果周1**：木瓜，分解脂肪；周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7**：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。也不看看芙蓉姐姐都几斤了！提高睡眠质量，使你越睡越苗条①每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时②睡前1小时喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量③不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯④尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢⑤7点前起床有利于排出宿便⑥可以午睡，但是不要超过30分~ 晚上生物钟规律①晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐②晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜④凌晨1-3点，胆排毒⑤凌晨3-5点，肺排毒⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐~ 1月狂减35斤的蜂蜜瘦身法第1天：只喝蜂蜜（早餐：蜜糖水1杯；午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜；下午：2汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯）。

第2、3天正常饮食。第4天：同第1天。

第56天正常饮食。想减肥的妞~放弃罐装果汁改喝养颜又排毒的蜂蜜水吧.。

7.日常生活减肥小常识

1、多吃蔬菜如果你早间需要点能量来振作，吃点碳水化合物是不错的选择，但是如果是晚间放松时刻，太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。

因此，别吃太多的土豆泥，给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。 2、养成吃早饭的好习惯一顿营养丰富的早餐可以及时提高你身体的新陈代谢，同时能为你一天的健康饮食提供一个良好的基础。

偶尔也可以吃一些有助于保持身材的黑巧克力，还有助于心血管健康。 3、切忌贪睡虽然说睡觉能够忘记对食物的欲望，但是对于减肥真的起不到多少作用。

而且睡觉的时间越长，越容易导致身体的代谢率降到最低，以至于身体消耗的能量就越少，身体胆固醇和脂肪的合成速度加快，从而导致肥胖问题。 4、运动应多次小规模进行最好的运动方法是你在规定的时间内，尽量多次的进行小规模的有氧运动而不要一次的运动过量，这样的减肥效果会更佳。

网上有关“核辐射为什么可以清洗？”话题很是火热，小编也是针对核辐射为什么可以清洗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

因为被核辐射后，大部分的辐射，被人体表面的灰尘吸收，用肥皂水把灰尘清洗掉，辐射源也随之被清洗掉了。
自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式，时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。在我们生活的环境里，辐射几乎无所不在。
扩展资料：
核辐射通常被称为放射性，所以几乎存在于所有的材料中。在日常，核辐射的主要来源是电器，如电脑、手机、电视、显示器等。人们几乎每天都接触到这些会产生核辐射的产品。虽然核辐射可以用肥皂水去除，但预防和减少核辐射的发生也很重要。
1、不要将家用电器过于集中或经常放在一起，以免暴露自己有辐射过量的风险。非凡是手机、电脑、冰箱、电视等电器，更不宜集中放在卧室中。
2、各种家用电器、办公设备、手机等，应长期避免使用。如果需要长时间使用它，至少每小时离开一次。看向别处或闭上眼睛，以减少眼睛疲劳和辐射暴露。
3、电视、电脑等电器设备配有显示屏，可加装电磁辐射防护屏，用户也可戴防辐射眼镜，防止屏幕辐射电磁波，直接作用于人体。
4、当电器暂停使用时，最好不要让处于待机状态，因为这个时候会产生较弱的电磁场，时间长了也会产生辐射积累。
5、使用各种电器时，应保持一定的安全距离。如果手机在使用中，应尽量使头部与手机天线远离，最好使用单独的耳机和麦克风来接收电话。眼睛离电视荧光屏的距离，一般是荧光屏宽度的5倍左右；微波炉打开后应保持至少一米的距离，特别是孕妇和儿童应尽量远离微波炉。
参考资料：
百度百科-辐射
参考资料：
百度百科－核辐射
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　父母辅导你作业时________。

　面对父母的批评教育时________。

　2、请孩子们拥抱自己的父母。

　五、总结。

　孝敬父母是中华民族的传统美德，是做人的最基本道理。其实父母并不需要我们以后轰轰烈烈的去为他们做什么大事，而是要求我们从现在做起，从点滴做起;有时候关心孝敬父母，就是陪父母聊聊天，就是一个祝福、一句问候、一朵鲜花、一个拥抱，甚至只是一个微笑。
一年级主题班会教案篇3
　 一、活动目的：

　通过本次班会，使低年级学生对文明礼貌用语有一个认识和了解，同时体会文明的重要性。在日常生活中会正确运用礼貌用语，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文明修养，做一个“讲文明、懂礼貌”的好孩子。

　 二、活动准备：

　1．收集礼貌用语和平时这方面做得好的典型事例。

　2．排练相声《说话》、文明礼貌儿歌、歌曲等节目。

　3．布置教室。

　 三、活动过程：

　1．主持甲：老师们，同学们，早上好。

　2．合：一（5）班文明礼仪我做到主题班会现在开始。全体起立，齐唱歌曲:《我们从小讲礼貌》。

　歌词：a 晨风吹，阳光照，红领巾，胸前飘，小朋友呀，欢欢喜喜进学校。见了老师敬个礼，见了同学问声好，老师您好，同学你早，咱们从小讲文明咱们从小讲礼貌。

　b 好儿童，志气高，讲文明，讲礼貌，小朋友呀咱们一定要记牢。不骂人来，不打架，果皮纸屑不乱抛。纪律要遵守，卫生要做到，团结友爱心一条，团结友爱心一条。

　3．主持乙：我们在学校生活刚刚开始不久，学校为我们开展了很多活动。教育我们做个讲文明、懂礼仪的小学生。语言美是文明的重要表现，我们班有这样的同学，大家看看他们是怎样使用礼貌用语的？他们这样用对不对？

　4．请欣赏相声《说话》

　5．女主持：今天我们和这么多同学在这里开展活动，大家可高兴啦?. 小猫花花：走上台喵喵

　女主持：咦?小猫花花来了，它这是怎么了？

　一只小花猫无意中走到一面镜子前，看见里面有一只小花猫，正瞪着大眼睛看着它，小花猫有点不高兴了。

　“你是谁？为什么老瞪着我？”小花猫怒气冲冲地问。谁知镜子里的那只小花猫张大嘴巴，也怒气冲冲地说：“你是谁？为什么老瞪着我？”

　这一下，小花猫气坏了。它弓起背，瞪圆了眼，“喵——喵”大叫两声，扑了过去。<