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【央视新闻客户端】 文化知识分享： 长了眼睛就不要用耳朵认识我。
12.得不到回应的感情，应适可而止。
13.多读书，否则你的三观取决于你的亲戚朋友。
14.不要用一个朋友的秘密去换取另一个朋友。
15.冤枉你的人，比你知道你有多冤枉。
16.未经他人苦，莫劝他人善。
17.人生没有白走的路，走的每一步都算数
18.你的对手从来都不是别人，而是自己。
19.不想你输，所以叫你用功读书。
20.一直陪着你的，只有了不起的自己。
21.眼里有光，笑里全是坦荡。
22.人生就是对对错错，往前看。
23.心比长相好，懂比爱重要。
24.你要听话，不是所有的鱼都生活在同一片海里。
25.年轻时没流的汗，老了都会变成泪流出来。
26.你没那么多观众，别那么累。
27.别把逃避当洒脱。
28.没人支持的日子，要学会咬牙撑过去。
29.有些事，已经过去，不要再提。
30.长得好看是优势，活得好看是本事。
31.你未来的样子藏在你现在的努力里。
32.距离产生美，爱情，友情，亲情。
33.分别是一定的，没有谁会陪你一辈子。
34.永远不要因为新鲜感，丢掉一直陪伴你的人。
35.不必太纠结当下，也不必太忧虑未来。
36.要快乐，不为谁只为自己。
37.一无所知的世界，走下去才有惊喜。
38.希望你一直是幼儿园里鼓掌最用力的小朋友。
39.你往前走，我一定在你后面。
——《少年的你》
40.我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。
——《人间失格》
41.若爱，请深爱；如弃，请彻底。
——柏拉图
42.人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。
——林语堂
43.要有勇气成为他人的过伟大人物的间歇出现。
61、历史家的任务在于区别真实的和虚假的，确定的和不确定的，以及可疑的和不能够接受的。
62、历史总是为生活服务的，它提供范例，评价过去，或者把目前这个时刻安放到生成――演变中去。
63、历史是一出没有结局的戏。每个结局都是这出戏的新情节的开始。
64、历史永远是陈旧的，新的生活不能把历史为根据，这正如一种新的爱情不能和旧的爱情一样。
65、比起大自然来，历史对人类的感情更严酷，更残暴。大自然要求人们仅仅满足于天赋的本能，而历史却要强制人的理智。
你学贯中西，像宏篇巨制的百科全书，引领我们遨游知识的海洋.
你天知地知，像波涛滚滚的长江黄河，带领我们畅游大江南北.
你博学多识,像亘古流传的电子线路,引领我们探索科学密境. (物理老师)
你妙语连珠,像接连不断的知识阶梯,引领我们步入文学殿堂. (语文老师)
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到的液体都可以喝，包括在加工前是液体的东西，集美们都可以吃的，比如：布丁、蒸蛋类的东西，但是一定要注意了奶茶里的珍珠是不可以吃的。注意：凡是要咀嚼的东西都不是液体断里的液体，在此期间一定要达到人体应该要有的基础代谢，不能喝过于冷的东西！
液体断的时间要多长？
注意：不建议时间太长，一般来说3-4天就差不多了，在暴饮暴食之后用这个方法，可以减轻身体的负担，不要超过4天！身体的机能还是要继续运作的！
液体断有什么好处？
可以缓解便秘的问题
因为长时间喝液体的东西，可以促进肠子顺畅从而达到便秘的改善，在暴食后可以让身体快速回到正轨上。
液体断后的复食怎么做？
液体断之后少量饮食可以清淡，为主不要吃太干的东西，也不要一下子让自己又开始暴饮暴食的阶段！
最后，看到这里是不是有所收获呢？减肥方法千万要找到对的方法，就可以更有效的帮助到减肥，液体断、轻断食都是可以在减肥时期暴饮暴食之后使用的方法，但集美们一定不能太着急，毕竟长胖了瘦下来不是一下子就可以，那就一步步去减下来，集美们我们一起加油。
如何科学减脂
自媒体的时代，涌现出各类不一样的健身博主，网上也充斥着大量号称几分钟就能瘦哪里哪里，或者某个动作就能怎样怎样的，我在这里就不过多评价这些健身知识的严谨性了，我把我这些年带课的经验分享给大家，希望大家能更加科学的看待减脂这个事情
第1:肥胖的种类，之前看过一篇文章肥胖主要分四种，第一种是压力较大导致的肾上腺分泌失调导致的肥胖，主要体现为整个人的精神状态特别的差，总感觉睡不够的样子，第二种是饮酒过度导致的肝脏受损，俗称肝脏型肥胖，第三种是甲状腺激素分泌失调导致的肥胖具体原因有很多种，生活原因，环境原因都会影响到，第四种是卵巢体态，主要体现是四肢和腹部肥胖，这类肥胖的主要原因是雌激素分泌失调导致的
第2:生活上的调整，肾上腺肥胖的人群可以选择拳击或者篮球之类的事情去释放生活或者工作导致的各种压力，肝脏型肥胖就得想办法戒酒了，卵巢体态的话多吃十字花科蔬菜，减少豆制品或者乳制品的摄入
第3:饮食的安排，俗话说:七分吃三分练，要想成功减肥的根本一定是饮食上热量的控制，饮食控制的好了，不锻炼都能瘦，一般来说，减肥期我们的饮食摄入尽量控制“低碳水低脂肪高蛋白
第4:训练的选择，
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我是奥特号的签约作者“淦建利”
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