教程开挂辅助“微信麻将开挂下载安装”2025开挂教程步骤

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5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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2025年10月03日 03时43分58秒
【央视新闻客户端】

　二竞赛项目

　1、高一、高二、高三男子组

　100米、200米、400米、1500米、4*100米接力、4*300米接力、跳高、跳远、实心球 (2KG)、三分钟跳长绳团体赛、立定跳远全体赛（同时记录个人名次）、单杠引体向上全体赛（同时记录个人名次）。

　2、高一、高二、高三女子组

　100米、200米、400米、800米、4*100米接力、4*300米接力、跳高、跳远、实心球(2KG)、三分钟跳长绳团体赛、立定跳远全体赛（同时记录个人名次）、仰卧起坐全体赛（同时记录个人名次）。

　三参赛资格

　参加比赛的同学必须思想品德好，身体素质好且经校医逐一检查确认身体健康。

　四竞赛办法

　1、各班每项目男、女生各限报两名（集体项目除外）；田径比赛每人限报2项（不含接力），报名而不参与者扣班级总分1分（病、事假须赛前出示证明）。

　2、团体赛竞赛办法

　（1）三分钟跳长绳

　规则：每队22名学生，其中两名学生摇绳，除2名摇绳的学生外，参加比赛的20名学生中至少有5名男生。20名学生排成一路纵队（女生在前、男生在后），按照号码顺序在规定的三分钟内依次跳。具体规范要求：A、跳绳跳过脚为成功，绊绳、不过为失败。B、前面同学试跳失败，后面跟进同学不允许漏跳。C、凡总漏跳次数达到5次时，取消最后名次。跳过总次数多的班级名次在前，如并列则以失败次数少者列前，如再相等则并列。

　立定跳远团体赛

　全班所有同学均需参加。每人试跳3次，以最好的一次成绩为最终成绩，班级最终名次确定以班级的平均数（班级立定跳远的总数除以班级总人数）高者名次列前。同时个人成绩前八名计入单项成绩，可并列。

　单杠引体向上团体赛（高一、高二、高三、IB男生）

　比赛规则：全班所有男生均需参加。班级最终名次确定以班级的平均数（班级引体向上的总个数除以班级男生总人数）高者名次列前。同时个人成绩前八名计入单项成绩，可并列。

　动作开始： 双手正握杠，双臂伸直，身体正直。

　比赛动作： 上拉高度需使下颌超过杠面，头部保持正直，不可后仰，下放时需使双臂垂直。

　比赛结束：下颌与杠有超过1秒以上的接触或动作不连贯（某一阶段动作静止超过2秒钟）或脚落地。

　（4）仰卧起坐团体赛（高一、高二、高三、IB女生）

　比赛规则：全班所有女生均需参加。班级最终名次确定以班级的平均数（班级仰卧起坐的总个数除以班级女生总人数）高者名次列前。同时个人成绩前八名计入单项成绩，可并列。

　开始动作：双脚并拢，屈膝，身体平躺，育委员会联合下发《关于做好20xx年青岛市中小学“爱眼日”活动的通知》（青教通字[20xx]42号）。各区市、各学校围绕“呵护眼睛，从小做起”的活动主题，举办多种青少年爱眼护眼宣传活动：

　爱眼日前夕，市教育局联合市疾控中心，为加强爱眼护眼知识普及，在“爱眼日”来临之际，为全市中小学生免费发放防近知识宣传折页1万余份。

　市南区联合青岛市眼科医院、华夏眼科医院、401医院眼科，自6月6日开始，分别在各自的试点学校中普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平等多种“爱眼日”宣传教育，爱眼日当日，朝城路小学邀请家长们到校参加小手拉大手，“关爱眼健康亲子”活动。

　李沧区各学校针对本校工作特点，通过校园广播、多媒体等多种形式开展预防近视科普宣传，以形象易懂的宣传方式，加强学生爱眼、护眼的意识，提高师生科学用眼的自觉性，聘请眼科专家仇宜解教授到校亲自执教，教导孩子们如何爱护自己的眼睛，使孩子们的'爱眼护眼专业知识迅速升级，督促孩子们养成正确的读写姿势。

　开发区第七中学、崇名岛路小学举办“爱眼日”手抄报和黑板报比赛活动，崇名岛路小学将爱眼护眼知识与艺术教育相结合，创作了《爱眼健康歌》，在学生们传唱，大大增强了学生爱眼护眼意识。虽然远离陆地，黄岛区灵山岛小学的老师依然在“爱眼日”，给孩子们上了一堂爱眼护眼健康教育课，看，孩子们听得多认真！

　近年来，青岛市教育局在全市各中小学校中推行“阳光亮眼”计划，通过20xx年青岛市学生体质与健康调研的结果显示，近视患病率低龄化发展趋势虽然得到一定控制，但我市高中生的近视患病率已超过80%，近视发生率随着年龄的增长在不断提高，仍然不能掉以轻心。为了孩子们光明的未来，市教育局将继续开展各种宣传教育活动，通过抽测考核，多措并举弘扬“呵护眼睛，从小做起”的爱眼主题，预防控制中小学生近视眼的发生，为孩子们撑起明亮的明天。

　全国“爱眼日”，为了深入宣传眼保健和防盲知识，促进养成良好的用眼卫生习惯，进一步推动全园师生爱眼的保护知识。

　20xx年x月4日戚墅堰区园以“爱眼日”为契机，开展了内容丰富的课程活动和家庭教育指导活动。保健医生江云借助眼睛模型、视力灯箱向讲解了如何爱护眼睛。本次活动中，园老师们通过游戏、儿歌、故事等，引导孩子们实践练习、亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛；江医生通过保健宣传栏中的“卫生与健康”专栏指导家长在日常生活中重视保护的视力，还开展“爱眼日”家长知识问答卷。

　眼睛是人类最宝贵的器官，是心灵的窗户。爱眼护眼要从小抓起，的眼睛还非常娇嫩，稍不注意就容易生病。只有从小养成爱眼护眼的意识和习惯，才能避免成年后一系列眼病的产生与发展。

　通过此项活动的