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《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换纪实栏目，号称“新生态纪录片”。变形计首播在湖南卫视，从2012年6月18日起，《变形计》正式登陆中央电视台财经频道CCTV-2。从2006到2008年，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，采取一对一互换的形式，安排他们进行互换人生7天，体验对方的生活。
作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
时隔六年，2012年1月4日起，每周三、周四晚9点20分，第五季变形计重新开启，定位于大型青春励志生活类角色互换纪实节目，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等，让节目影响更多电视机前的青少年， 凸显节目的教育意义。
美肤宝《变形计》第七季已经于2014年1月6日晚22点已回归湖南卫视晚间档！
第一季 主持人：王姬 陆立
《老孔变村官》《高三师生母女互换》《走、走、走》《网变》
第二季 主持人：魏哲浩 ，嘉宾心理专家：张怡筠 ，前方心理专家：王允个
《城市痛点》《不舍的村学》《孤岛》《我是我儿子的“儿子”》
第三季主持人：魏哲浩 ，嘉宾心理专家：张怡筠
《春天有多远》《爱，漫过灰色》《完美公式》《山呼海唤》
第四季主持人：魏哲浩 ，嘉宾心理专家：张怡筠
《爱在远山》《他乡有爱》《父爱如山》《紧闭的心扉》
第五季无主持 心理专家参与制作
《少年何愁》《美丽加减法》《温暖之痛》《阳光的背后》《化不开的网》
第六季无主持 心理专家参与制作
《横漂生活》《勇敢的心》
第七季无主持 心理专家参与制作
《山路弯弯》《母爱的呼唤》《逆风飞翔》
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我是奥特号的签约作者“丙嘉月”
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