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运动小知识逆时针跑步
为什么绕圈跑步都是逆时针方向跑?
如果仔细观察，很多人跑圈都是沿着逆时针方向而且在国际上大部分田径比赛中，运动员都是在跑道上逆时针绕圈跑的。
逆时针跑的优势
心脏在左边
心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。
左右脑功能
左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生活中，大多数人养成了用右手干活写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。为了维护全身的平衡，人体会自动加强受右脑支配的左腿功能。
右撇子居多
我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。
地球离心力
地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。
左右腿差别
人的左脚起支持作用———支持重心，右脚起运动作用掌握方向和速度。因为重心偏于左脚，所以右脚蹬地面来增加速度。一般来说，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因而足球运动员多用右脚踢球，在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线，其中十有八九的人会走成左弯的弧线，这也是右脚力量大的缘故。
很多在操场里锻炼的跑友并不会注意到，但当他们从顺时针变成逆时针，或者从逆时针变成顺时针之后，他们就会觉得身体总有一些不适宜。
其实，应该顺时针还是逆时针在跑圈里也一直都有争论。不过，历史上，田径比赛的方向，顺时针和逆时针都有。19世纪的田径比赛经常出现顺时针。1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会又采用逆时针，沿用至今。
虽然顺时针还是逆时针对于比赛的差别不大，但对于长期在操场进行锻炼的跑友就存在着一些问题。
如果一直保持一个方向跑步，长此以往双腿的肌肉会产生不平衡的状态。这不仅会对身体造成一些影响，对于以后参加马拉松也是不利的。
因此，如果开始选择逆时针跑步的话，一段时间后，应该改变方向，以保持双腿肌肉的平衡。比如，头两个星期顺时针跑，之后的两个星期再逆时针跑步。
如果你参加过一些超级马拉松赛，比如香港超级马拉松或者福州超级马拉松赛，你就会发现，在比赛进行到一半的时候，主办方会要求所有选手同时停下，然后一起改变方向继续奔跑。
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我是奥特号的签约作者“紫真”
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