逮朋龙气血是支撑人体运行的两大元素，气血不足的时候可以通过中药来补血。很多中药有补气血的作用，但是中药味道一般都比较难闻，味道不算很难闻的补气血的中药可以选择当归、黄芪、阿胶等。
一、哪些中药味道不难闻还可以补气血中药认为当归味甜、厚、愿入脾、厚阳血、有补血的功效。由此可见，当归的补血效果可以看出一点。中医认为：“脾脏是后天的根本。”黄芪的主要药理作用是“益气高表”，中医认为“气虚”、“气血不足”、“重气凹陷”的情况都可以使用黄芪。研究表明，阿胶主要由胶原蛋白和部分水解物合成，氮为16.43% ~ 16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的生成，改善动物的钙平衡，从而提高血钙。
二、气血不足的表现颜色的颜色和清晰度也是隐喻体的健康状态。众所周知，孩子的眼睛总是像水一样清澈，到了中年，眼睛暗淡浑浊。所谓的人类老珠黄就是这个道理。眼神清澈明亮，气血充足。眼白部位大多混浊、发黄，表明肝气血不足。眼睛干燥，眼皮重，红色血丝也显示气血不足。牙齿和肾脏的关系密不可分，如果我们成年人的牙齿稀少、牙齿松动、牙根暴露等问题发生，大多数是肾气缺损。气血不足，牙龈萎缩，牙齿缝隙增大，牙齿越来越容易塞进去。人体气血的直接表现是我们手的温度。手掌暖和的话气血充足，手掌热或手脚冷的话都是气血不足的表现。如果长期手脚冰凉，就要多吃补充气血的食物，保暖，防止感冒，少吃韩星食物。
三、改善气血不足的方法改善气血不足的方法有保证睡眠质量、合理饮食、药物调节等。如果长时间熬夜，睡眠状态不好，自然会出现气血不足的问题。因此，要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。这不仅能改善气血，还能提高身体的抵抗力。日常饮食以清淡、营养为主，可以多吃富含蛋白质和补血的食物。
补气血的方法：
1、中医草药黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。
2、中医草药人参
味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
3、中医草药西洋参
西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。
西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；忌用藜芦同用，虚寒者忌用。
4、中医草药党参
本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。
扩展资料：
补气血5大误区：
1、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
2、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
3、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。
4、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。
5、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。
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我是奥特号的签约作者“逮朋龙”
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